Травма - это не только физическая рана, но и психологическая. Травма - это ситуация, которая вызывает у человека сильный стресс, страх, боль или унижение. Травма может быть связана с насилием, потерей, разводом, изнасилованием, войной, бедностью и многим другим. Травма может оставить глубокий след в психике человека, повлиять на его самооценку, мотивацию, эмоции и поведение.
Но не все травмы одинаковы. Некоторые травмы могут быть полезными для развития личности, другие - вредными, а третьи - нейтральными. В этой статье мы рассмотрим три типа травм и их влияние на личность.
Слабые травмы - те, которые не требуют разрядки
Слабые травмы - это те, которые не вызывают у человека сильного дискомфорта, а скорее небольшое разочарование, обиду или недовольство. Например, когда родители не купили вам желанную игрушку, когда вы не сдали экзамен, когда вы поссорились с другом или когда вы не получили повышение по работе. Слабые травмы не требуют разрядки, потому что человек может легко справиться с ними, принять их, забыть или прощать. Слабые травмы не мешают человеку жить, но и не стимулируют его развиваться.
Слабые травмы могут быть характерны для людей, которые имеют все, что нужно для счастья: достаток, любовь, здоровье, свободу. Такие люди могут быть благодарны за свою жизнь, но и не стремиться к чему-то большему. Они могут быть ленивыми, безамбициозными, пассивными. Они могут плыть по течению, не рискуя, не меняясь, не учась. Они могут быть счастливыми, но и скучными.
Средние травмы - те, которые требуют разрешения
Средние травмы - это те, которые вызывают у человека сильный дискомфорт, но не настолько, чтобы сломать его. Например, когда родители развелись, когда вы потеряли близкого человека, когда вы пережили изменившего партнера, когда вы столкнулись с несправедливостью, когда вы были жертвой буллинга или дискриминации. Средние травмы требуют амортизации, потому что человек не может легко справиться с ними, он должен что-то делать, чтобы их преодолеть, получить то, что не дали, восстановить справедливость, найти смысл, вылечить рану. Средние травмы могут мешать человеку жить, но и стимулировать его развиваться.
Средние травмы могут быть характерны для людей, которые имеют не все, что нужно для счастья: недостаток, одиночество, болезнь, ограничение. Такие люди могут быть недовольны своей жизнью, но и стремиться к чему-то большему. Они могут быть активными, амбициозными, настойчивыми. Они могут идти против течения, рискуя, меняясь, учась. Они могут быть несчастными, но и интересными.
Сильные травмы - те, которые ломают человека
Сильные травмы - это те, которые вызывают у человека невыносимый дискомфорт, который превышает его ресурсы и возможности. Например, когда родители издевались, когда были свидетелем или участником войны, когда пережили насилие, пытки, изнасилование, когда стали инвалидом, когда потеряли все, что имели. Сильные травмы требуют скорее усыпления и мягкой проработки впоследствии; потому что человек не может с ними справиться без помощи, он должен что-то делать, чтобы их забыть, отрицать, подавлять, избегать. Сильные травмы не только мешают человеку жить, но и могут убить его.
Сильные травмы могут быть характерны для людей, которые не имеют ничего, что нужно для счастья: голод, насилие, болезнь, рабство. Такие люди могут быть безнадежными, безвольными, беззащитными. Они могут быть сломленными, депрессивными, суицидальными. Они могут быть жертвами, не героями.
Как травма может стать двигателем успеха?
Из этого сравнения видно, что не все травмы одинаково влияют на личность. Слабые травмы могут делать человека счастливым, но и скучным. Сильные травмы могут делать человека несчастным, но и сломанным. Средние травмы могут делать человека несчастным, но и интересным.Средние травмы - это те, которые могут стать двигателем успеха, если человек умеет их использовать в свою пользу. Средние травмы могут дать человеку мотивацию, цель, смысл, уверенность, силу, творчество, уникальность. Средние травмы могут сделать человека круче.
Но как это сделать? Как превратить травму в трамплин для роста? Вот несколько советов:
Не думайте, что это легко. Не каждый человек может превратить свою травму в повод для роста. Это требует силы, смелости, ответственности и самосознания + внимания. Это требует работы с психологом, который поможет вам понять, признать и проработать свою травму. Это требует желания измениться, а не жалеть себя или винить других. Это требует веры в себя и в свои возможности.
Сильные травмы - это те, которые ломают человека. С ними надо работать, чтобы просто вернуться к нормальности. С ними надо искать помощь, поддержку, лечение. С ними надо быть осторожным, потому что они могут вызвать посттравматическое расстройство, которое может привести к серьезным последствиям для психического и физического здоровья. С ними надо быть снисходительным, потому что они могут сделать человека слабым, а не сильным.
Слабые травмы - это те, которые не потребуют разгрузки. С ними надо понимать, что есть все-таки низкая мотивация в этом ключе. Когда человеку всё даётся довольно легко, он немного теряет хватку. Нужно задуматься, что вы хотите от жизни, какие у вас цели, интересы, страсти. С ними надо быть благодарным за свою судьбу, но и не забывать о своем потенциале. С ними надо быть активным, а не пассивным. С ними надо быть креативным, а не скучным.
В травме кроется очень сильная энергия, и, если взять из неё вот эту злость и протест и направить в продуктивное русло, она даже поможет.
Лайфхак: Если воспоминание о травме (например о школьном буллинге) часто всплывает в вашем сознании, просто поблагодарите это событие и используйте его как бесплатное напоминание (как уведомление в телефоне); например, вы решили пить больше воды, отжиматься или выучивать пять слов в день - пусть это накатывающее воспоминание сообщает вам, что нужно позаботиться о себе, заодно и переключитесь.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.